帮助烟成功戒烟的七项措施
1.多吃水果和蔬菜 戒烟不要减肥。过多的会让你适得其反。戒烟时要注意多吃水果和蔬菜。研究表明，这些食物会让香烟味道更差。这有助于抵御尼古丁的，这些食物还提供了一些抗病的营养物质。 2.多做运动 运动可以对尼古丁的依赖，缓解尼古丁戒断症状。想烟的时候，穿上冰刀或者慢跑鞋锻炼身体。即使是低强度的运动，比如遛狗，也有利于在花园里播种。运动也可以掉多余的能量，防止体重。 3.拒绝酒精和其他引发因素 有些行为可能会引起烟的。酒精是最常见的，所以刚戒烟的时候少喝点。如果咖啡也让你烟，那就改喝茶几个星期
老王