科普知识：烟会影响睡眠 新华网洛杉矶２月８电 美国一项最新研究显示，烟会对人们的睡眠质量造成较大影响。 与不烟者相比，烟者不仅常常感到烦躁不安，而且深度睡眠时间更少。 据此间媒体报道，美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的研究人员对４０名烟者和４０名非烟者的睡眠进行了比较研究。 借助监测装置，研究人员对这 两组人在睡眠时的大脑活动进行了记录。结果发现，在睡眠时烟者大脑要比非烟者大脑更加活跃，这说明烟者的睡眠质量不佳，难以熟睡。 负责研究的纳尼什博士介绍说，他发现一些烟较多的人
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最近有消息说，很多国家的成年人烟人数已达到历史最低水平，这是我们耳边的一阵轻松音乐。但我们所有与烟草有关的健康问题还没有完全解决。 科学家们把香烟与一些严重的癌症、心、常感染、焦虑和抑郁的发生联系起来。虽然烟过程中有毒的化学物质和重金属是造成这些健康风险的罪魁祸首，但尼古丁——使烟如此容易上瘾的物质——对健康的另一方面通常是的：睡眠。经常烟会严重人体的自然睡眠规律，有些损害是无法消除的。 以下是烟睡眠质量的六种。 1、烟改变你的自然生理节奏。
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这里是一个警醒。烟损害了创造的睡眠，认知功能障碍、情绪障碍、抑郁和焦虑。 “这项研究发现了一个共同的途径，据此香烟烟雾影响肺和神经生理功能，研究结果表明锁定这个途径有可能用化合物同时肺和大脑的功能的治疗价值，”纽约州罗切斯特大学医学中心的研究人员伊尔凡·拉赫曼说。 拉赫曼和他的团队发现，烟草烟雾通过产生并行的炎症和大脑自发活动的低迷水平，影响肺部的生物钟基因表达节律。类似的可出现在烟者和慢阻塞肺疾病（COPD ）患者的肺组织中。 他们设置了两组老鼠在烟室，有短期和期的烟草。一组只于清洁的空气中
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