专家给烟者12条戒烟建议
许多研究证明,烟是动脉粥样硬化和冠心病的主要原因之一。烟可使冠心病发病时间提前10年,冠心病风险2倍。烟比戒烟容易,尼古丁是一种很强的成瘾药物,所以戒烟并不容易。最近,美国互联网医学博士网站上最近写了一篇文章,给出了烟者戒烟的12条建议。 1.明确戒烟的动机。找个更重的理由戒烟,比如防止家人二手烟,防止心脑血管疾病提前发生。 2.不要突然停下来。因为尼古丁成瘾,95%的人不接受戒烟治疗,立即戒烟的人会。 3.买处方药。你可以向医生咨询一些处方药。这些药物可以通过影响大脑中的化学物质来烟的