大家都知道烟伤牙伤肺，有很多健康危害，但还是有很多人烟。为什么？主要是戒烟难，如何戒烟成为了烟民的难题。今天，边肖介绍了一种戒烟的饮食疗法。 烟有许多健康危害 烟影响功能。烟会影响血液循环，的血量，进而造成唤起困难(包括男女)。2007年中国的一项大规模调查也发现，20%的功能障碍与烟有关。 烟者睡眠质量差。约翰霍普金斯大学的一项研究发现，烟者在一夜醒来后困倦的可能是不烟者的四倍。根据研究人员的分析，原因是烟者晚上睡觉时无法尼古丁。虽然他们看起来睡得很熟，但实际上，他们的睡眠会被多次打扰
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许多研究证明，烟是动脉粥样硬化和冠心病的主要原因之一。烟可使冠心病发病时间提前10年，冠心病风险2倍。烟比戒烟容易，尼古丁是一种很强的成瘾药物，所以戒烟并不容易。最近，美国互联网医学博士网站上最近写了一篇文章，给出了烟者戒烟的12条建议。 1.明确戒烟的动机。找个更重的理由戒烟，比如防止家人二手烟，防止心脑血管疾病提前发生。 2.不要突然停下来。因为尼古丁成瘾，95%的人不接受戒烟治疗，立即戒烟的人会。 3.买处方药。你可以向医生咨询一些处方药。这些药物可以通过影响大脑中的化学物质来烟的
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专家给烟民12个戒烟小提示 我要戒烟网讯：许多研究都证明，烟是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要原因之一，烟会使冠心病的患病时间提前10年，并会使冠心病的患病危险2倍。烟容易戒烟难，尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事。近，美国医学博士网站近撰文，给出烟民12个戒烟提示。 1.明确戒烟的动机。找一个分量更重的戒烟理由，比如戒烟是为了不让家人二手烟，预防心脑血管疾病提前发生。 2.不要突然中止。由于尼古丁的上瘾，95%不接受戒烟疗法，立即戒烟的人会。 3.购买处方药物
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